アロマハーブ深い睡眠の為の入浴剤
メディテーションバスは、アロマティックハーブの香りで心身ともにリラックスさせてくれる液状の入浴剤。このメディテーションバスを効果的に使えば、ただリラックスできるだけでなく、心地よい眠りへといざなってくれる、安眠効果もあるんです。
そもそも、しっかりと睡眠をとるには、眠るまえに副交感神経を活発にさせておくことが大事。
副交感神経が活発になっているというのはつまり、自律神経がリラックスしている状態なのです。そのためには、メディテーションバスをとかしたぬるめのお風呂にじっくりと浸かり、身体を癒すことが大事。
このようにしてお風呂でリラックスしておくことで、心地よい、質の高い眠りへと、身体を誘導することができるのです。
また、メディテーションバスを足湯に使うというのも効果的です。足の冷えや、足の疲れが気になるときには、少量のメディテーションバスを溶かしたお湯で、足湯をすると、身体があたたまり、眠りに入りやすくなります。